Åderbråck

Åderbråck är vener som utvidgas och blir mer synliga. Det kan göra ont och många upplever det som mindre snyggt. Ett bra sätt att förebygga åderbråck är att använda stödstrumpor, undvika att stå stilla långa perioder och försöka röra på benen. Sen finns det också många balsam och fotsalt som hjälper till att dra ihop venerna. En lite längre guide kring våra produkter finns under produkterna.

Symtom på begynnande åderbråck

Tecken på att åderbråck håller på att utvecklas delas in i synliga förändringar och hur benen känns.

Synliga tecken

Framträdande vener: Du kan börja se blodkärl där de tidigare inte syntes.

Svullnad: Ankelsvullnad och tunga ben kan tyda på försämrad cirkulation. Svullna fötter behöver inte alltid bero på åderbråck, men det kan vara ett tidigt tecken. Läs gärna vår guide om svullna fötter.

Hur benen känns

Trötthet och tyngdkänsla: Känslan av tunga, trötta ben kan uppstå vid stillasittande eller långvarigt stående.

Värk eller obehag: Molande smärta, kramper eller brännande känsla efter lång belastning kan vara symtom.

Klåda: Irritation kring vener kan vara ett tidigt tecken på åderbråck.

Upprepade symtom bör tas på allvar, även om de inte alltid innebär åderbråck. Förebyggande åtgärder är ofta värdefulla.

Orsaker till åderbråck

Faktorer som ökar risken inkluderar:

• Ärftlighet
• Ålder
• Kön
• Graviditet
• Långvarigt stående eller stillasittande
• Övervikt
• Rökning

Ärftlighet

Genetik påverkar risken. En studie från 2018 visar att exempelvis kroppslängd kan spela en roll. Har flera i din familj åderbråck? Var extra uppmärksam.

Ålder

Med åren minskar hudens och blodkärlens elasticitet, vilket ökar risken. Åldrande kan inte förhindras, men kan bromsas.

Kön

Kvinnor drabbas oftare än män. En studie visar att upp till 40 % av kvinnor påverkas jämfört med 17 % av män. Hormoner som östrogen och progesteron tros påverka kärlväggarnas elasticitet.

Graviditet

Blodvolymen ökar och livmodern trycker på venerna. Hormonförändringar bidrar också. Åderbråck kan även uppstå i underlivet – prata med barnmorska vid besvär.

Stillasittande eller stående arbete

Musklerna i benen hjälper till att pumpa blodet uppåt. Vid långvarigt stillastående försämras detta, vilket ökar risken – särskilt i yrken som frisör eller vårdpersonal.

Övervikt

Övervikt ökar trycket i benen, särskilt vid låg fysisk aktivitet.

Rökning

Rökning skadar kärlväggar och försämrar cirkulationen – ännu ett skäl att sluta.

Förebygg och lindra åderbråck

Fokus bör ligga på att minska tryck i venerna och förbättra blodflödet. Här är några viktiga råd:

Enkla åtgärder

• Sluta röka – en mindre men påverkbar faktor.
• Motionera regelbundet – gång, cykling och simning är bra.
• Undvik att sitta eller stå länge – byt position ofta och höj benen vid vila.
• Bibehåll en hälsosam vikt – minskar trycket på benen.
• Ät näringsrikt – särskilt livsmedel rika på flavonoider som citrus och grönt.
• Välj rätt kläder och skor – undvik höga klackar och åtsittande plagg.

Hjälpmedel mot åderbråck

I vissa fall krävs kirurgisk behandling, men följande hjälpmedel kan lindra besvären:

• Kompressionsstrumpor: Främjar blodflödet med graderat tryck.
• Åderbråckskrämer: Ofta med hästkastanj som stärker kärlväggar och minskar inflammation.
• Fotbad: Med exempelvis hästkastanjextrakt för ökad cirkulation.

Produkter vi erbjuder

Vårt sortiment inkluderar stödstrumpor, krämer, balsam och fotsalt med aktiva ingredienser som lindrar åderbråck:

Fotsalt:

• Återfuktar och mjukgör huden
• Stimulerar blodcirkulation
• Lindrar klåda och irritation

Krämer:

• Stärker kärlväggar
• Minskar svullnad och tyngdkänsla
• Ger en svalkande känsla

Balsam:

• Återfuktar och vårdar huden
• Förbättrar hudens elasticitet

Sammanfattning

Genetik spelar en avgörande roll i utvecklingen av åderbråck, men rätt livsstil och hjälpmedel kan minska besvären och bromsa utvecklingen. Även om du inte kan påverka alla riskfaktorer, kan du alltid göra något för att lindra symtomen.