Hammartå

Hammartå är ett vanligt fotproblem som kan göra vardagen obekväm – men det finns hjälp att få. Med rätt skydd och korrigering kan du både lindra smärtan och hjälpa tån att hitta tillbaka till en mer naturlig position. Här hittar du produkter som gör skillnad, oavsett om du är ute efter avlastning, stöd eller korrigering.

Vad menas med hammartå?

Hammartå innebär att en tå, oftast den andra, tredje eller fjärde tån, böjer sig nedåt i mellanleden så att den liknar en hammare. Tillståndet kan orsakas av trånga skor, muskelobalans eller felställningar i foten, och kan ge upphov till smärta, förhårdnader och nedsatt rörlighet. Det finns flera sätt att lindra besvären, som tejpning, användning av pelott samt olika typer av skydd som avlastar tån.

Vad kan man göra mot hammartå?

Vid hammartå kan tåskydd, tåspridare, pelotter och tejpning lindra smärta och förbättra tåns position. Ortopediska inlägg avlastar tryck, och fotträning kan stärka musklerna och minska besvären över tid..

Kan man räta ut en hammartå?

En hammartå kan i tidigt skede rätas ut med tåskydd, stretching och fotövningar. Vid mer avancerade tillstånd krävs ofta kirurgi för korrigering. Användning av hammartåskydd, regelbunden stretching och träning av fotens muskulatur kan förbättra tåns position och minska obehaget. Vid långt gången eller smärtsam hammartå kan dock operation vara nödvändigt. En fotvårdspecialist eller ortoped kan hjälpa till att bedöma vilken behandling som passar just din situation.

Kan man träna bort hammartår?

Det är möjligt att förbättra en hammartå med hjälp av träning, särskilt om tån fortfarande är rörlig. Övningar som stärker tårnas böj- och sträckmuskler, förbättrar fotens hållning och ökar cirkulationen kan göra stor skillnad. Exempel på träning inkluderar tålyft, greppövningar med tårna och stretching. I många fall kan skydd eller pelott vara ett bra komplement till träningen, särskilt om du upplever smärta i vardagen.