Att mäta stödstrumpor

Att välja rätt storlek är väldigt viktigt för att få rätt kompression på dina strumpor. Alla olika stödstrumpor och kompressionsstrumpor har olika mått beroende på vilken modell och vilket märke du väljer. Du hittar rätt storlek genom att gå efter dina mått. Nedan följer den information du behöver för att hitta just din storlek.

Du hittar även en unik storlekstabell för varje modell på alla produktsidor.

Hur mäter man stödstrumpor?

För att mäta stödstrumpor korrekt ska du börja med att mäta omkretsen runt ankeln där den är som smalast, därefter mäta omkretsen runt vaden på den bredaste delen. Om du använder lårhöga stödstrumpor bör du även mäta omkretsen runt låret.

Ta helst dina mått på morgonen liggandes i sängen, då dina ben är som minst svullna. Dra inte åt måttbandet utan placera den lätt mot skinnet för att få rätt mått. Du utgår sedan från dina mått för att välja rätt stödstrumpor. Om dina mått är mitt emellan två storlekar, bör du välja den större storleken på stödstrumporna.

Hur ska stödstrumpor sitta?

Stödstrumpor ska sitta slätt på fötterna och benen utan veck eller kanter, eftersom dessa kan försämra blodflödet och orsaka obehag. För att säkerställa rätt passform bör du mäta dina ben och använda en storlekstabell för att hitta rätt storlek.

Tabell för att ta mått för stödstrumpor.

Tabellen nedan visar de mått du ska ta för att välja rätt stödstrumpor. 

Måttkod	Hur ska jag mäta?	Orsak till mått
cB	Omkrets runt ankeln. Mät den smalaste delen av din ankel.	Nödvändig för alla stödstrumpor
cC	Omkrets runt vaden. Mät den bredaste delen av vaden.	Viktigt för alla stödstrumpor.
cD	Omkrets av ditt underben, mät ca 2 cm under knäts böjning.	Endast viktigt för stödstrumpor med hög kompression.
cF	Omkrets runt mitten av låret.	Nödvändigt för tights och stay-ups med hög kompression (även medelhård kompression)
IG	Benlängd från hälen till ljumsken/skrevet	Viktigt för alla tights och stay-ups så att de inte blir för långa eller för korta.

Viktigt om läkare eller sjukvårdspersonal rekommenderar stödstrumpor:

Om din läkare rekommenderar dig att använda stödstrumpor, fråga alltid vilken kompression du ska ha, vilka mått du ska utgå ifrån och vilken modell de rekommenderar!

Förtydligande kring de olika måtten

Stödstrumpor och kompressionsstrumpor utgår från flera olika mått. Här får du mer information kring var och ett av måtten. 

cB - fotvrist

Det är viktigast att få rätt stöd vid vristen eftersom att du vid ankeln har 100 % av komprimeringen, vilket innebär att det är där strumpan är mest effektiva. Detta innebär att du behöver mäta omkretsen runt ankeln mycket noga, precis över fotknölarna där det är som smalast. Detta mått kallas cB. 

cC - Vad

Nästa mått är runt vaden. Här är det viktigt att du får rätt storlek då för hög kompression kan bidra till att stoppa upp blodflödet, vilket ger motsatt effekt av strumpan. Du mäter omkretsen runt den bredaste delen av vaden. Detta mått kallas cC.

cD - Strax under knävecket

Dessa två mått är tillräckligt för knähöga stödstrumpor. Använder du strumpor med en hög kompression, bör du mäta cD-måttet också, för att få mer exakta mått. Det måttet är underbenets omkrets ca 2 cm under knät, där strumpans mudd kommer att sitta. Ett enkelt sätt att göra detta är att använda bredden av två fingrar under böjt knä och sedan mäta därifrån.  Detta är bra för att inte få ett för hårt tryck runt mudden.

För stay-up och stödstrumpbyxor

Om du vill hitta rätt kompression till stödstrumpbyxor eller stay-ups bör du även mäta längden på dina ben. Mät från hälen till ljumsken. Ett enkelt sätt att göra detta är att stå barfota med ryggen mot en vägg. Markera med en prick där benet slutar och ljumskarna börjar. Mät sedan från golvet och uppåt. Detta mått kallas IG. För dessa högre modeller kan du även mäta måttet cF, omkretsen på mitten av låret, för att få en så exakt storlek som möjligt.

 

Den utförliga guiden för alla stödstrumpor

Det är mycket viktigt att du får rätt storlek på dina kompressionstrumpor eller stödstrumpor. Vilken storlek du ska ha kan variera från modell till modell och dina ben kan också ändra sig över tid, så mät noga varje gång du ska beställa.

Så mäter du din storlek:

Alla våra stödstrumpor och kompressionstrumpor har en storlekstabell där du enkelt kan se vilken storlek du ska ha och precis vilka mått du behöver hitta till just den här modellen. Mät alltid redan på morgonen när du just har stigit upp eftersom benen kan svälla något under dagen. Då är du säker på att du får rätt storlek.

Mät dina ben för rätt storlek

De flesta som använder stödstrumpor har knälånga stödstrumpor. Då blir på underbenet de enda man mäter. Det viktigaste måttet är ankelmåttet (cB) där du mäter smalaste delen runt fotankeln/fotvristen. Stödstrumpor hjälper kroppen pumpa upp blodet i benen, kompressionen trycker ihop venerna vilket underlättar cirkulationen. Runt fotvristen/fotankeln är trycket som hårdast och det är därför som det här måttet är viktigast, det gäller oavsett om man använder stödstrumpor som är knä-höga eller om man använder stödstrumporbyxor. Kom ihåg att mäta på morgonen så benen inte hinner ”svullna” innan du mäter. Ju mer du tenderar att få svullna ben, desto viktigare är det att mäta på morgonen.

Ta mått för stödknästrumpor

Om du har problem med svullna ben så räcker normalt vanliga stödstrumpor. Det vanligaste är att man då mäter fotvrist och vaden. Först mäter man alltså fotvristen på smalaste stället och därefter vaden och då på bredaste stället.  Det är för att inte stödstrumpan ska strama åt och motverkar blodflödet. Vi använder stödstrumpor med graderad kompression vilket innebär att kompressionen är avtagande. Mer om det i avsnittet graderad kompression.

I storlekstabellen nedan ser ni ankelmått/fotled, ett vadmått och skostorlek. Skostorlek används oftast när det gäller stödstrumpor klass 1 och med mindre kompression. För nylonstrumpor för kvinnor och stödstrumpor med lite hårdare kompression så brukar foten vara ”stretchig” vilket innebär att den passar de flesta storlekar.

Medicinska stödstrumpor (även kallade medicinska kompressionsstrumpor) har mer detaljerade mått. Ju högre kompression en strumpa har desto vanligare är det att man använder flera mått.

Figur 2 Stödstrumpor med detaljerade mått


Ovan ser du en storlekstabell för Jobst for Men (RAL). Där finns två ankelmått med, ett längdmått (iD) och ytterligare två vadmått cC och cD. Det andra vadmåttet är viktigt eftersom det säkerställer att stödstrumpan inte sitter åt för hårt ovanför vaden, speciellt viktigt för dig som har underben som är omfångsrika. Längden är också viktig, du ska aldrig vika strumplästen.

Jobst Ral tillverkas i flera storlekar för att du ska få en mer exakt passform. De är standard i Tyskland och börjar bli populära i Sverige och Danmark. 

Mät för stödstrumpbyxor och stay-up

Om du ska välja stödstrumpbyxor med låg kompression finns det tillverkare som tycker att det räcker med längd och vikt som mått. Då är det väldigt låg kompression som inte kan stoppa blodflödet. Annars är fortfarande måttet runt fotvristen det viktigaste. Som du ser i bifogad så tillkommer nu måtten cF, cG och lF, lG. Två längdmått och två omkretsmått. cF mäter omkretsen låret där det är som bredast och är speciellt viktigt när du väljer stay-up som sitter upp med silikonband eller motsvarande. Sitter bandet för hårt så riskerar du att stödstrumporna hindrar blodflödet istället för att underlätta. Vissa har smala ben och då kan det vara svårt att hålla stay-up på plats. Jobst har utvecklat ett klister i form av en roll-on som kan underlätta, du hittar den här: Jobst it stays som vi också säljer.
Är du gravid är det viktigt att du kan dra upp stödstrumporna längs hela benet eftersom du annars riskerar svullnad och åderbråck i underlivet. If är längden till stället på låret där du mäter cF. Dit ska stay-up nå upp för att sitta bra. Tänk på att vissa modeller kan vara korta. lG är längden till ljumsken och garanterar att du kan dra upp stödstrumporna hela vägen. Jobst (varumärke) är väldigt töjbara längdmässigt medan exempelvis Swedish Supporters finns i flera storlekar där varje storlek är rätt begränsad i sin längd. Ska du kanske ha knästrumpor, stay-ups eller stödstrumpbyxor? Har din läkare rekommenderat en viss typ ska du naturligtvis följa dennes råd. Om du själv kan välja är det viktigt att förhålla sig till var på benen du har problem, eller var du vill förhindra dem. Har du till exempel åderbråck ovanför knät är knästrumpor inte tillräckligt långa, i sådana fall bör du använda stay-ups eller strumpbyxor.

Alla medicinska kompressionsstrumpor och stödstrumpor av hög kvalitet är indelade i kompressionsklasser. Kompressionsklasser förkortas "CCL". Kompressionsklass säger något om hur stark kompression (tryck angivet i mmHg) strumporna ger dina ben. På detta sätt är det lätt att avgöra vad som kommer vara det mest lämpliga för just dig, så att du får en stödstrumpa som passar just dina behov. Här i butiken har vi stödstrumpor med mild, medel och hård kompression.