Känner du dig trött? Yr? Har sus i öronen? Då kan du ha järnbrist, det är inte alls ovanligt hos kvinnor idag. Denna smoothie innehåller rikligt med just järn tack vare rödbetorna. Blanda också ner en sked hampafrön och ni får protein och nyttiga fetter på köpet!

Recept & bild: @crystalhughes

DU BEHÖVER:

1,1 dl rödbetor skurna i kuber
2,25 dl frysta hallon
1 mellanstor apelsin
1 msk hampafrön
1,1 dl vatten

Mixa alla ingredienser till en slät massa och sörpla i dig!