Torra fötter

Torra fötter får ofta lite stram och grov hud. Huden kan också flagna och det finns risk för sprickor i huden, speciellt vanligt är hälsprickor. Torr hud på fötterna kan dessutom leda till klåda och irritation och i vissa fall till förhårdnader. Hälsprickor är vanligt för de som får torra hälar. 

Varför får man torra fötter?

Det finns många skäl till varför man får torra fötter och de vanligaste är:

• Klimatet
• Ålder
• Vatten
• Sjukdomar
• Tvål & Schampo
• Livsstil

Så påverkar klimatet dina fötter

Torra fötter är vanligare under kalla, torra väderförhållanden. Låg luftfuktighet, vare sig det är på grund av kallt vinterväder eller överanvändning av luftkonditionering, kan torka ut huden.

Åldern och huden

Det är välkänt att med högre ålder förändras kroppen och det gäller även fötterna. Äldre människor har ofta torrare hud eftersom hudens naturliga oljor minskar med åldern.

Vatten

Långvarig exponering för vatten, särskilt varmt vatten, kan avlägsna hudens naturliga oljor, vilket leder till torrhet.

Tvål, Schampo och rengöring av fötter

Användning av starka tvålar eller andra rengöringsmedel kan torka ut fötterna. De bidrar till utarmning av huden s naturliga skydd.

Din livsstil påverkar dina fötter

Att gå barfota i sanden en hel vecka på solsemestern är såklart underbart men det torkar ut dina fötter. Skor som är för varma, dåligt ventilerade eller som skaver kan också bidra.

Vad är symptom på torra fötter?

Torra fötter får ofta lite stram och grov hud. Huden kan också flagna och det finns risk för sprickor i huden, speciellt vanligt är hälsprickor. Torr hud på fötterna kan dessutom leda till klåda och irritation och i vissa fall till förhårdnader.

1. Huden blir hårdare och kanske flagnar
2. Huden kliar och det gäller speciellt hälarna och fotsulorna.
3. Torra fötter drabbas ofta av sprickor.
4. Förhårdnader kan uppstå när huden blir hårdare och trycker eller skaver mot skor
5. Fötterna kan göra ont, speciellt till följd av sprickor

Hur förebygger man torra fötter?

Det är viktigt att tänka på vad man har på fötterna. Bra skor och strumpor är viktigt för att huden ska andas och må bra.

Går du mycket barfota på stränder, asfalt och vid pooler på sommaren. Förebygg genom att smörja på kvällarna så fötterna återfuktas ordentligt.

Se över vilken typ av tvål du använder för fötterna så den är mild.

Du kan också använda exfolierande sockor för att ta bort död hud.

Hur behandlas torra fötter?

Börja med att göra rent fötterna, gärna med ett fotbad. Ett bra fotbad mjukar upp huden och tar bort döda hudceller. Det är bra för fötterna innan man smörjer med en återfuktande kräm.

Du bör inte ta fotbad varje dag. Så gelsockor med mjukgörande oljor kan vara ett bra alternativ ibland.

Det finns exfolierande krämer och fotmasker som också kan vara bra. Men man ska vara försiktig om man har mycket hälsprickor.

Torra hälar? 
Blir du ofta torr på hälarna så har vi en gjort guide om torra hälar där du kan läsa om orsaker och hur du kan behandla dina hälar. 

Blir du torr mellan tårna?

Många blir torra mellan tårna och då läser du vår guide här:  Varför blir man torr mellan tårna?

Hur filar man sina fötter?

Lider du av torra fötter så har du kanske problem med förhårdnader. Då är det viktigt att du filar dina fötter på rätt sätt, varken för mycket eller för lite. Läs här om hur du filar dina fötter på bästa sätt.

Vart behandlas torra fötter professionellt?

I Sverige finns diplomerade medicinska fotterapeuter som ger medicinsk fotvård. Se till att din fotterapeut är diplomerad och försäkrad. Grundläggande medicinsk fotvård innefattar oftast:

• Fotbad
• Bedömning av fotstatus
• Nagelrensning- och klippning
• Nagelslipning
• Behandling och avlägsnande av förhårdnader och liktornar
• Behandling av nageltrång
• Nagelfilning
• Samt en avslutande och avkopplande fotmassage.

En medicinsk fotterapeut kan också hjälpa till med behandling av vårtor, fotsvamp och nagelsvamp.

När ska man besöka en dermatolog?

En dermatolog är en läkare som är specialiserad på hud, hår och naglar. Om dina torra fötter inte blir bättre av fuktgivande hudkrämer eller om det känns som det inte är vanlig torrhet så är det bra att uppsöka en läkare. Har läkaren svårt att ställa en diagnos så kan du få remiss till en dermatolog.