Hallux Valgus träning för tårna

Att stortån pekar inåt och tåleden buktar ut är ett tydligt tecken på Hallux Valgus. Med det här smarta hjälpmedlet kan du enkelt och varsomhelst stretcha tåleden och rätt håll. Placera stortårna i öglorna, håll ihop hälarna och stretcha försiktigt ut tårna från varandra.
Håll i ytterläge i några sekunder och för sen ihop tårna.
Upprepa 5-10 ggr.

Var väldigt försiktigt då du stretchar tårna. Det du stretchar är leder, inte muskler, vilket innebär att det ska vara mycket lätt tryck i stretchingen.

Stretcha några minuter på morgon och på kvällen.