Klåda och kliande på kroppen

Klåda på kroppen är ett mycket vanligt besvär som de flesta upplever någon gång. I många fall handlar det om något tillfälligt – till exempel torr hud, väderomslag eller att huden reagerat på en ny produkt. Men ibland kan klådan bero på underliggande orsaker som kräver utredning. Om klådan är långvarig, återkommer utan tydlig förklaring eller förvärras, är det viktigt att kontakta vården för bedömning.

Varför kliar det på kroppen?

Vanliga orsaker till att det kliar på kroppen är miljö, produkter och svett och friktion. Här är några av de vanligaste orsakerna:

• Miljöfaktorer: Torr luft, kyla eller plötslig värme kan torka ut huden och orsaka klåda.
• Reaktioner på produkter: Tvål, tvättmedel, sköljmedel eller vissa kläder kan irritera huden.
• Hudirritation: Insektsbett eller kontakt med växter kan leda till övergående klåda.
• Svett och friktion: Värmeutslag, täta kläder eller fysisk aktivitet kan ge upphov till kliande utslag.
• Stress eller oro: Psykisk stress kan förstärka hudens känslighet och trigga klåda.

Vad kan man göra själv för att lindra klåda?

Om klådan inte beror på en allvarlig underliggande orsak, finns det flera saker du kan göra själv hemma för att lindra besvären:

• Bär mjuka och luftiga kläder, undvik syntetmaterial som kan irritera huden.
• Håll ett svalt inomhusklimat – överhettad hud kliar lättare.
• Återfukta huden regelbundet, särskilt direkt efter dusch.
• Undvik starkt parfymerade eller uttorkande hygienprodukter och tvättmedel.
• Duscha kort med ljummet vatten, inte varmt – och undvik att duscha för ofta.
• Låt huden vila från smink, parfym eller nya hudprodukter som kan irritera.

Se gärna våra rekommenderade för torr eller känslig hud.

Hur förebygger man klåda på kroppen?

För att förebygga klåda på kroppen bör man använda en skonsam hudvårdsrutin, byta och tvätta kläder ofta samt undvika produkter och ingredienser som du är känslig för. Det kan hjälpa att följa några enkla rutiner:

• Använd en skonsam hudvårdsrutin – helst parfymfri och återfuktande.
• Undvik att klia – det kan skada huden och förvärra besvären.
• Håll huden ren och torr, särskilt i hudveck och fuktiga områden.
• Byt och tvätta kläder, lakan och handdukar regelbundet.
• Observera om vissa material eller produkter ofta utlöser klåda och försök undvika dem.

Varför kliar det på kroppen på kvällen?

Att kroppen kliar på natten beror vanligtvis på att kroppstemperaturen stiger naturligt vid sänggående, vilket gör huden mer känslig. Dessutom finns färre distraktioner när man går och lägger sig, vilket gör att klådan upplevs starkare. Torr hud och vissa hudsjukdomar kan också ge ökade besvär nattetid.

Läs gärna mer specifikt om klåda i hårbotten och klåda under fötterna samt fler guider till andra vanliga problem.