Vad är mjäll?

Mjäll är ett vanligt tillstånd där hårbotten fäller döda hudceller i form av vita eller gulaktiga flagor. Det uppstår när cellförnyelsen i huden går snabbare än normalt, vilket gör att hudceller lossnar innan de är helt nedbrutna. Mjäll är inte farligt men kan vara kosmetiskt störande och orsaka klåda eller irritation.

Varför får man mjäll?

Oftast får man mjäll till följd av jästsvampen Malassezia, som normalt finns på huden men kan trigga inflammation och ökad cellförnyelse när balansen störs. Andra orsaker inkluderar fet hårbotten, hormonella förändringar, stress, eller användning av olämpliga hårvårdsprodukter. Torr luft och kallt klimat kan också förvärra tillståndet.

Vad är skillnaden mellan mjäll och torr hårbotten?

Skillnaden mellan mjäll och torr hårbotten är att mjäll ofta ger större, fetare flagor som kan vara gula eller vita, och är vanligtvis kopplat till en överaktiv talgproduktion. Torr hårbotten orsakar mindre, torra flagor och uppstår främst vid fuktbrist. Klåda förekommer vid båda tillstånden men är ofta mer intensiv vid torr hud.

Hur behandlar man mjäll effektivt?

Man behandlar mjäll genom att börja med ett specialanpassat mjällschampo som innehåller aktiva ingredienser som zinkpyrition, ketokonazol eller selen sulfid. Dessa hjälper till att kontrollera svamptillväxt och minska inflammation i hårbotten.

Du kan också komplettera med egenvård genom att:

• Tvätta håret regelbundet men inte överdrivet ofta
• Undvika starka stylingprodukter
• Massera in schampot ordentligt i hårbotten och låta det verka
• Använda naturliga oljor som tea tree-olja i små mängder

Vid svårare besvär kan en hudläkare behöva ordinera starkare behandling, till exempel receptbelagda svampdödande preparat eller kortisonlösningar.

Vilka sjukdomar kan orsaka mjäll?

Vanliga sjukdomar som kan orsaka mjäll är mjälleksem, psoriasis i hårbotten och seborré:

• Seborré (seborroisk dermatit): En inflammatorisk hudsjukdom som ger rodnad, klåda och fet flagning i hårbotten och ibland i ansiktet.
• Mjälleksem: En form av seborroiskt eksem där huden reagerar kraftigare på Malassezia-svampen.
• Andra sjukdomar: Psoriasis i hårbotten, atopiskt eksem och kontaktallergier kan orsaka liknande symtom som mjäll och kräver särskild behandling.

Vem riskerar att utveckla mjäll?

Alla kan få mjäll, men vissa grupper löper större risk. Mjäll är vanligare hos män, särskilt under tonåren och i ung vuxen ålder då hormonnivåerna påverkar talgproduktionen. Även personer med fet hud, nedsatt immunförsvar eller vissa neurologiska sjukdomar, som Parkinsons, är mer benägna att drabbas.

Hur kan man förebygga mjäll?

Man kan förebygga mjäll genom att ta hand om hårbotten och anpassa sin livsstil:

• Tvätta håret regelbundet med ett milt eller förebyggande mjällschampo
• Undvik hårvårdsprodukter som irriterar huden
• Se till att skölja ur alla produkter noggrant
• Undvik att klia eller pilla i hårbotten

En balanserad kost, god sömn och stresshantering bidrar också till en frisk hårbotten och kan minska risken för mjäll.

När bör man söka vård för mjäll?

Man bör söka vård för mjäll om mjällen inte förbättras trots användning av mjällschampo, om hårbotten blir mycket röd, irriterad eller om besvären sprider sig till andra hudområden, bör du kontakta vården. Även om du misstänker att det handlar om en bakomliggande sjukdom, som psoriasis eller eksem, är det klokt att få en professionell bedömning.

Läs gärna vår guide om orsaker till klåda i hårbotten och fler guider till vanliga hälsoproblem.